御龙山社区付婉姣：带领居民拥抱健康与活力

YMG全媒体记者 宋晓娜 摄影(shèyǐng)报道

4月21日上(shàng)午9点，春日的阳光洒在御龙山社区小广场上，一群身着整齐(zhěngqí)健身服的居民正在广场上专注地练习(liànxí)太极拳，一招一式行云流水，尽显从容与沉稳。

站在队伍前方领练的，是芝罘区御龙山社区健身(jiànshēn)队队长付婉姣。

热心引领，组建社区健身队(duì)

在御龙山社区，居民们说起付婉姣老师，语气里满是亲切与敬佩。十多年来，她(tā)就像社区里的一团火，温暖并带动着(zhe)身边的人一起(yìqǐ)投身健身锻炼。

今年70岁的(de)付婉姣，眼神明亮，身姿挺拔，岁月似乎并未在她(tā)身上留下太多痕迹，反而让她散发出一种别样的年轻和活力。

2010年，付婉姣搬到御龙山社区。热爱锻炼的(de)她经常在小区里打打太极、活动(huódòng)活动筋骨。渐渐地，一些同样喜欢锻炼的居民(jūmín)被她所感染，自发地加入进来。

退休(tuìxiū)后，付婉姣有了更充裕的(de)时间和精力，她将这份热爱传递给更多人，带领大家一起开启充实又健康的退休生活。在她的努力下，社区健身(jiànshēn)队从最初的几人慢慢(mànmàn)发展壮大，如今已成为一支拥有70余名队员的队伍。团队里(lǐ)年龄最大的74岁，最年轻的55岁，大家因为对健身的热爱相聚在一起，共同享受运动带来的快乐。

健身队(duì)的蓬勃发展离不开御龙山社区(shèqū)的大力支持(dàlìzhīchí)。社区党总支书记马菲菲始终关注队伍建设，每年4月，健身队招募新队员，社区都会通过10个网格群同步发布通知，让更(gèng)多居民了解并加入这支充满活力的队伍。

精心排练(páiliàn)，舞出生活精气神

每周一至周五上午9点到10点，是大家雷打不动的上课时间(shíjiān)。付老师解释道：“这个时间段阳气上升，是锻炼(duànliàn)的好时机。而且(érqiě)大家家里的琐事也忙得差不多了，正好出来活动活动。”

健身(jiànshēn)队练习的项目丰富多样，有八段锦、24式太极拳、32式太极剑(tàijíjiàn)、东岳太极拳、功夫太极扇等。

练习完太极拳和(hé)太极剑后，队员们稍作休息，便又投入到拉力操(cāo)《中国范》和《健康是福(fú)》拍打操的排练中。这是为不久后的一场重要演出做准备。

小广场上，节奏欢快的音乐响起，队员(duìyuán)们跟着节拍做着各种动作。只见他们时而(shíér)整齐地弯下身来，轻轻敲打膝盖；时而双臂高高抬起，展现出昂扬的姿态，每个人的脸上都洋溢着专注(zhuānzhù)和热情。

每天一个小时的锻炼让队员们(men)活力满满，精气神(jīngqìshén)倍增。很多队员已经跟着付老师练习(liànxí)了十多年，像吕淑玉、陈文珠、时秀兰等老队员，更是从健身队成立之初就一直追随至今。

在这个团队里，大家亲如一家，充满了(le)荣誉感。队员们不仅锻炼了身体，还充实丰富(fēngfù)了自己的生活，收获了真挚的友谊。

积极进取(jījíjìnqǔ)，为社区增光添彩

除了日常健身锻炼，御龙山社区健身队还(hái)积极投身各类(gèlèi)社区活动。在2024年社区庆(qìng)五一文艺演出、元旦联欢会等活动现场，总能看到队员们身着整齐服装，以饱满的热情为居民们带来精彩表演。

付婉姣不仅是健身队的“主心骨”，她与老伴王学廷更是社区里的“模范搭档”。爱好(àihào)摄影的王学廷主动承担(chéngdān)起为团队拍照拍视频的重任。在他的镜头下，队员们训练时(shí)的专注瞬间(shùnjiān)、表演时的精彩时刻都被一一记录下来，成为团队成长的珍贵回忆。

健身队还(hái)多次参加大型演出和比赛，每当站在舞台上，队员们既激动又自豪。这些经历对他们来说，都是一次次难忘(nánwàng)的成长之旅，他们用汗水和努力诠释着健康的生活态度。健身队被芝罘区老年体育(tǐyù)协会评为先进集体，并(bìng)在各项比赛中屡获优秀奖(yōuxiùjiǎng)、优胜奖，为社区带来了满满的活力和温暖。

谈及未来，付婉姣和队员们满怀憧憬，他们希望继续在健身的道路上一路前行，不断提升自己，为社区居民带来更多(duō)精彩的表演(biǎoyǎn)，让更多人感受到健身的魅力，一起拥抱健康美好(měihǎo)的生活。